Dessert fit sans beurre, sans œufs et sans cuisson, idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter. Préparation simple et rapide ; il peut être consommé immédiatement ou préparé la veille pour le petit-déjeuner du lendemain. Il est possible de remplacer les wasa par des galettes ou des flocons d’avoine et le yaourt de soja par du yaourt grec, du skyr ou du kéfir.
Étape 1 sur 4: Émietter les wasa et les humidifier avec le café.
Étape 2 sur 4: Préparer la crème au yaourt en mélangeant le yaourt avec le cacao amer tamisé.
Étape 3 sur 4: Alterner des couches de wasa imbibées de café avec la crème de yaourt.
Étape 4 sur 4: Terminer avec une pincée de cacao et servir immédiatement ou réserver au réfrigérateur jusqu’au moment de déguster.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Contient du nickel · Allergènes détectés : Soja
| Valeurs moyennes | Par portion365 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 3 015 kJ721 kcal | 826 kJ197 kcal |
| Matières grasses | 13,87 g | 3,8 g |
| dont acides gras saturés | 2,52 g | 0,69 g |
| Glucides | 121,76 g | 33,36 g |
| dont sucres | 8,21 g | 2,25 g |
| Fibres | 15,18 g | 4,16 g |
| Protéines | 26,43 g | 7,24 g |
| Sel | 2,52 g | 0,69 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
