Cette recette est parfaite pour les enfants qui n'aiment pas manger du poisson.
Mixer ensemble les corn flakes et les flocons d'avoine. Pour préparer les hamburgers.
Dans un bol, mettre les anchois coupés en petits morceaux, le pain émietté et le reste des ingrédients sauf l'huile.
Diviser la pâte en 6 et donner la forme de hamburgers.
Déposer les hamburgers dans le mélange de corn flakes et d'avoine moulus Sur les deux faces.
Étaler une feuille de papier cuisson dans une poêle antiadhésive et faire cuire les hamburgers.
Faire cuire 20 minutes de chaque côté. Une fois la cuisson terminée, assaisonner avec un filet d'huile.
Papier cuisson
Bol
Cuillère
Poêle antiadhésive
Ils peuvent se conserver au réfrigérateur pendant 1 jour après cuisson
Italia, Campania
| Énergie (kcal) | 194,84 |
| Glucides (g) | 12,76 |
| dont sucres (g) | 2,03 |
| Matières grasses (g) | 9,47 |
| dont acides gras saturés (g) | 1,68 |
| Protéines (g) | 14,62 |
| Fibres (g) | 1,6 |
| Sel (g) | 0,16 |
