Faciles, rapides et savoureuses, parfaites pour un petit-déjeuner sain et riche en protéines
Mélanger tous les ingrédients, ajouter, si on le souhaite, aussi des protéines en poudre.
Transférer dans une poêle chaude et faire cuire des deux côtés
Garnir selon les envies et déguster
Conserver au réfrigérateur
À garnir selon les envies avec du yaourt, des fruits et divers toppings
Italia, Abruzzo
| Énergie (kcal) | 71,92 |
| Glucides (g) | 8,25 |
| dont sucres (g) | 0,13 |
| Matières grasses (g) | 0,88 |
| dont acides gras saturés (g) | 0,15 |
| Protéines (g) | 7,43 |
| Fibres (g) | 1,25 |
| Sel (g) | 0,1 |
