Esta receta es ideal para el desayuno o la merienda. Completa con carbohidratos, proteínas y grasas buenas.
Paso 1 de 4: Mezcla los copos de avena con yogur y agua para formar la base.
Paso 2 de 4: Añadir encima una capa de mermelada.
Paso 3 de 4: Por último, completar con el chocolate fundido.
Paso 4 de 4: Dejar en el frigorífico durante 2/3 horas o toda la noche.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: No apto para veganos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Leche · Alérgenos por verificar: Gluten
| Valores medios | Por porción190 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1345 kJ321 kcal | 708 kJ169 kcal |
| Grasas | 14,67 g | 7,72 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 6,44 g | 3,39 g |
| Carbohidratos | 35,8 g | 18,84 g |
| de los cuales azúcares | 2,7 g | 1,42 g |
| Fibra | 4,14 g | 2,18 g |
| Proteínas | 11,69 g | 6,15 g |
| Sal | 0,1 g | 0,05 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectadoPor verificar
