Ein leichter und schnell zubereiteter Löffeldessert, in nur 3 Minuten fertig! Perfekt für ein Frühstück oder einen Snack.
Schritt 1 von 4: Alle Zutaten in eine Tasse geben.
Schritt 2 von 4: Gut verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
Schritt 3 von 4: In der Mikrowelle bei 800 W 2 Minuten und 30 Sekunden garen.
Schritt 4 von 4: Nach 1 Minute und 30 Sekunden die Mikrowellentür öffnen, 3 Sekunden entweichen lassen und das Garen fortsetzen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier und Milch
| Durchschnittswerte | Pro Portion549 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3.003 kJ718 kcal | 547 kJ131 kcal |
| Fett | 1,15 g | 0,21 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,44 g | 0,08 g |
| Kohlenhydrate | 123,69 g | 22,53 g |
| davon Zucker | 47,32 g | 8,62 g |
| Ballaststoffe | 1,98 g | 0,36 g |
| Proteine | 28,99 g | 5,28 g |
| Salz | 3,24 g | 0,59 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
