Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von camifoodies
Einzelportion-Küchlein mit Kaki und Orange - perfekt zum Frühstück oder für einen schnellen Snack
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 6: Das weiße Fruchtfleisch der Orange entfernen
Schritt 2 von 6: Alle Zutaten in einen Mixer geben
Schritt 3 von 6: Mixen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht, und in eine für die Mikrowelle geeignete Tasse geben
Schritt 4 von 6: 3 Minuten garen, die Mikrowellentür öffnen und das Küchlein zusammenfallen lassen
Schritt 5 von 6: Die Garzeit um weitere drei Minuten fortsetzen
Schritt 6 von 6: Ich habe es mit Joghurt und Orangenschale garniert, aber auch mit Nüssen ist es sehr lecker
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier und Milch und Milchprodukte · Zu überprüfende Allergene: Gluten
Grau dargestellt: nicht erkanntErkanntZu überprüfen
| Durchschnittswerte | Pro Portion332 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.488 kJ356 kcal | 448 kJ107 kcal |
| Fett | 5,71 g | 1,72 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,73 g | 0,52 g |
| Kohlenhydrate | 57,97 g | 17,46 g |
| davon Zucker | 18,69 g | 5,63 g |
| Ballaststoffe | 8,96 g | 2,7 g |
| Proteine | 19,72 g | 5,94 g |
| Salz | 0,96 g | 0,29 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
