كعكة في كوب غنية بالبروتين وخالية من الغلوتين ومن اللاكتوز. اخلطي جميع المكونات في كوب. اطهيه في الميكروويف على 800 واط لمدة دقيقة و30 ثانية. اقلبِيه على طبق وزيّنيه بالفواكه والجرانولا إن رغبتِ.
الخطوة 1 من 3: اخلطي جميع المكونات في كوب.
الخطوة 2 من 3: اطهيه في الميكروويف على 800 واط لمدة دقيقة و30 ثانية.
الخطوة 3 من 3: اقلبِيه على طبق وزيّنيه بالفواكه والجرانولا إن رغبتِ.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والفول السوداني والحليب والمكسرات
| القيم المتوسطة | لكل حصة123 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,887 kJ451 kcal | 1,534 kJ367 kcal |
| الدهون | 26.29 g | 21.37 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.94 g | 2.39 g |
| الكربوهيدرات | 38.28 g | 31.12 g |
| منها سكريات | 17.4 g | 14.15 g |
| الألياف | 7.06 g | 5.74 g |
| البروتينات | 17.45 g | 14.19 g |
| الملح | 0.52 g | 0.42 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
