مفن باللوز وجوز الهند: مثالية لإفطار صحي ولذيذ.
الخطوة 1 من 7: سخّني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية.
الخطوة 2 من 7: في وعاء، اخلطي بياض البيض والسكر.
الخطوة 3 من 7: ثم أضيفي الزيت النباتي وامزجي مرة أخرى.
الخطوة 4 من 7: أضيفي الدقيق والبيكنج باودر وواصلي التحريك.
الخطوة 5 من 7: أخيرًا أضيفي الماء وحرّكي جيدًا دون ترك تكتلات حتى تحصلي على خليط غير سائل جدًا.
الخطوة 6 من 7: اسكبي في قوالب المفن واخبزي في الفرن على 180 درجة لمدة 30 دقيقة.
الخطوة 7 من 7: أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد قبل التقديم.
وصفة من إعداد Spuntini.zerosbatti
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 6 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والمكسرات
| القيم المتوسطة | لكل حصة63 غ · 1 من 6 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,192 kJ285 kcal | 1,882 kJ450 kcal |
| الدهون | 19.01 g | 30.01 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 5.8 g | 9.16 g |
| الكربوهيدرات | 23.36 g | 36.88 g |
| منها سكريات | 9.94 g | 15.7 g |
| الألياف | 4.44 g | 7.01 g |
| البروتينات | 6.72 g | 10.61 g |
| الملح | 0.14 g | 0.22 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
