اكتشفي أومليت بأزهار الكوسا في المقلاة الهوائية: طبق خفيف ولذيذ بمكونات مختارة، مثالي للتقاليد الإيطالية. جرّبيه الآن!
الخطوة 1 من 4: اغسلي أزهار الكوسا جيدًا وأزيلي المدقة منها، ثم قطّعيها إلى شرائح وضعيها في وعاء.
الخطوة 2 من 4: أضيفي البيض والحليب والملح والفلفل وامزجي كل شيء جيدًا.
الخطوة 3 من 4: بطّني صينية الخبز بورق الزبدة واسكبي الخليط بداخلها.
الخطوة 4 من 4: اطهيها في المقلاة الهوائية على 180°م لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
وصفة من إعداد Elena|CeliachiaStanca
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض
| القيم المتوسطة | لكل 100 غ |
|---|---|
| الطاقة | 146 kJ35 kcal |
| الدهون | 1.97 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.68 g |
| الكربوهيدرات | 0.68 g |
| منها سكريات | 0.56 g |
| الألياف | 0.41 g |
| البروتينات | 3.44 g |
| الملح | 0.08 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
