Bana göre iyi bir kahvaltı şu özelliklere sahip olmalı: • sağlıklı • doyurucu • besleyici ve.... • güzel Bu tarifle açlık krizlerini ve glisemik yükselmeleri önleyeceksiniz
2 adımın 1. adımı: Belirtilen tüm malzemeleri karıştırın ve gece boyunca buzdolabında bekletin
2 adımın 2. adımı: Sabah iki çarkıfelek meyvesi ve hindistan cevizi cipsi ile süsleyin
Impasta_con_rosy tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına225 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.513 kJ601 kcal | 1.117 kJ267 kcal |
| Yağ | 49,79 g | 22,13 g |
| doymuş yağ asitleri | 30,49 g | 13,55 g |
| Karbonhidrat | 26,12 g | 11,61 g |
| şekerler | 5,13 g | 2,28 g |
| Lif | 19,76 g | 8,78 g |
| Protein | 14,58 g | 6,48 g |
| Tuz | 0,07 g | 0,03 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
