Lezzetli vegan ve glütensiz kurabiyeler, sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı için mükemmeldir.
5 adımın 1. adımı: Bir kasede muzları pürüzsüz bir püre elde edene kadar ezin.
5 adımın 2. adımı: Fıstık ezmesini ve yulaf ununu ekleyin. Homojen bir hamur elde edene kadar karıştırın.
5 adımın 3. adımı: Hamurdan toplar yapın ve tepsi üzerinde yassılaştırın.
5 adımın 4. adımı: İstenirse üzerlerine bitter çikolata damlaları ekleyin.
5 adımın 5. adımı: Air fryer’da 180°C’de yaklaşık 10 dakika pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Yer fıstığı
| Ortalama değerler | Porsiyon başına165 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.034 kJ486 kcal | 1.233 kJ295 kcal |
| Yağ | 19,42 g | 11,77 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,94 g | 1,78 g |
| Karbonhidrat | 59,25 g | 35,91 g |
| şekerler | 10,68 g | 6,47 g |
| Lif | 11,22 g | 6,8 g |
| Protein | 17,33 g | 10,5 g |
| Tuz | 0,02 g | 0,01 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
