İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Konforu
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
easyclarissa tarafından hazırlanan tarif
Mikrodalgada pişen unsuz muzlu ve kakaolu brownie: pişirme süresi 7 dakika; glütensiz, ilave şekersiz, nemli ve koyu renkli.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
3 adımın 1. adımı: Muzları, yumurta aklarını, kakaoyu ve kabartma tozunu blenderdan geçir; çikolata parçacıklarını ekle.
3 adımın 2. adımı: 12x15 cm'lik bir kalıba dök.
3 adımın 3. adımı: Mikrodalganın en yüksek ayarında toplam 7 dakika pişir: 2 dakika pişir, kapağı aç, 2 dakika daha pişir; ardından her dakika kapağı açarak son 3 dakikayı tamamla.
tarafından hesaplandı
Özetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına132 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 694 kJ166 kcal | 526 kJ126 kcal |
| Yağ | 5,36 g | 4,06 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,48 g | 1,88 g |
| Karbonhidrat | 19,66 g | 14,89 g |
| şekerler | 9,15 g | 6,93 g |
| Lif | 7,49 g | 5,67 g |
| Protein | 8,81 g | 6,67 g |
| Tuz | 0,22 g | 0,17 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
