Этот рецепт идеально подходит для завтрака или перекуса. Содержит углеводы, белки и полезные жиры.
Шаг 1 из 4: Смешайте овсяные хлопья с йогуртом и водой, чтобы сформировать основу.
Шаг 2 из 4: Сверху добавьте слой варенья.
Шаг 3 из 4: Наконец, завершите растопленным шоколадом.
Шаг 4 из 4: Оставьте в холодильнике на 2/3 часа или на всю ночь.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Молоко · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
| Средние значения | На порцию190 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 345 kJ321 kcal | 708 kJ169 kcal |
| Жиры | 14,67 g | 7,72 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 6,44 g | 3,39 g |
| Углеводы | 35,8 g | 18,84 g |
| в том числе сахара | 2,7 g | 1,42 g |
| Клетчатка | 4,14 g | 2,18 g |
| Белки | 11,69 g | 6,15 g |
| Соль | 0,1 g | 0,05 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
