Этот рецепт очень вкусный, подходит как для обеда, так и для ужина.
Шаг 1 из 5: Сварить шпинат в воде или обжарить на сковороде.
Шаг 2 из 5: Нарезать шпинат, чтобы не было слишком много волокон.
Шаг 3 из 5: Добавить масло, соль и пармезан и перемешать.
Шаг 4 из 5: Сформировать клёцки и обвалять в панировочных сухарях.
Шаг 5 из 5: Запекать в духовке при 180° 45-50 минут.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Требует проверки для вегетарианцев · Требует проверки для пескетарианцев · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко
| Средние значения | На порцию160 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 078 kJ258 kcal | 674 kJ161 kcal |
| Жиры | 19,17 g | 11,98 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 12,08 g | 7,55 g |
| Углеводы | 5,25 g | 3,28 g |
| в том числе сахара | 5,25 g | 3,28 g |
| Белки | 16,54 g | 10,34 g |
| Соль | 0,18 g | 0,11 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
