Откройте для себя аутентичный вкус смузи с клубникой и черникой: отборные ингредиенты, такие как свежая клубника, черника и йогурт, для уникального итальянского опыта. Попробуйте прямо сейчас!
Шаг 1 из 4: Сначала хорошо вымойте фрукты и аккуратно обсушите их, клубнику разрежьте пополам, удалив зелёную часть.
Шаг 2 из 4: Положите все фрукты в блендер (или в высокий контейнер, если используете погружной блендер).
Шаг 3 из 4: Добавьте йогурт и молоко и взбейте несколько секунд на средней скорости, затем добавьте мёд до желаемой консистенции.
Шаг 4 из 4: Перелейте в стакан и сразу подавайте. Летом можно добавить кубики льда.
Рецепт от Manu food writer
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Молоко · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
| Средние значения | На порцию165 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 346 kJ83 kcal | 209 kJ50 kcal |
| Жиры | 3,07 g | 1,86 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,35 g | 0,82 g |
| Углеводы | 10,25 g | 6,21 g |
| в том числе сахара | 9,62 g | 5,83 g |
| Клетчатка | 1,78 g | 1,08 g |
| Белки | 3,14 g | 1,9 g |
| Соль | 0,05 g | 0,03 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
