Вкусная версия веганских котлет, без глютена и лактозы, идеально подходящая для тех, кто ищет полезную и вкусную альтернативу.
Шаг 1 из 5: Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 2 из 5: Смазанными маслом руками вымесите тесто и сформируйте котлеты.
Шаг 3 из 5: С помощью панировки придайте котлетам окончательную форму.
Шаг 4 из 5: 180° 12/15’ Готовьте котлеты во фритюрнице или в духовке до золотистой корочки.
Шаг 5 из 5: Подавайте и наслаждайтесь горячими котлетами.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Содержит никель
| Средние значения | На порцию40 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 393 kJ94 kcal | 982 kJ235 kcal |
| Жиры | 1,26 g | 3,14 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,16 g | 0,41 g |
| Углеводы | 14,1 g | 35,25 g |
| в том числе сахара | 1,45 g | 3,63 g |
| Клетчатка | 3,58 g | 8,96 g |
| Белки | 5,6 g | 14 g |
| Соль | 0 g | 0,01 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаружены
