Лёгкие, быстрые, безглютеновые лепёшки, подходящие для всех, приготовленные из рисовой муки и запечённые в аэрогриле. Отлично подходят для любой начинки и как перекус или закуска.
Шаг 1 из 9: Доведите воду до кипения.
Шаг 2 из 9: В кипящую воду сразу добавьте оливковое масло extra virgin, соль и рисовую муку.
Шаг 3 из 9: Энергично перемешивайте, пока тесто не отстанет от стенок и не перестанет быть липким, затем выключите огонь.
Шаг 4 из 9: Разделите тесто на 4 равные части.
Шаг 5 из 9: Раскатайте каждую часть и придайте желаемую форму.
Шаг 6 из 9: Начините по вкусу и закройте лепёшки.
Шаг 7 из 9: Обваляйте лепёшки во взбитом яйце, а затем в безглютеновых панировочных сухарях.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца
Шаг 8 из 9: Готовьте в аэрогриле при 190°C 18 минут.
Шаг 9 из 9: Подавайте горячими и наслаждайтесь.
| Средние значения | На порцию45 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 497 kJ119 kcal | 1 105 kJ264 kcal |
| Жиры | 1,45 g | 3,23 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,51 g | 1,14 g |
| Углеводы | 23,73 g | 52,73 g |
| Клетчатка | 0,3 g | 0,67 g |
| Белки | 4,05 g | 9 g |
| Соль | 0,02 g | 0,05 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
