Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Manu food writer
Uma receita para nunca abrir mão da sobremesa! Tiramisù light, leve e saboroso, uma versão fofinha e sempre deliciosa do clássico. Perfeito para café da manhã ou lanche, com preparo simples e rápido com iogurte grego e chantilly spray.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 6: Despeje o iogurte grego bem escorrido em um recipiente.
Passo 2 de 6: Adicione metade da lata de chantilly spray e misture delicadamente para não desfazer o chantilly.
Passo 3 de 6: Umedeça rapidamente os biscoitos champagne no café (sem deixar encharcar para não quebrarem).
Passo 4 de 6: Disponha no fundo do pote ou da tigela uma camada de biscoitos champagne, cubra com o recheio de iogurte e chantilly e repita com outra camada de biscoitos e recheio.
Passo 5 de 6: Polvilhe com chocolate amargo em pó; para os mais gulosos, pode-se polvilhar o cacau também nas diferentes camadas.
Passo 6 de 6: Antes de consumir, deixe descansar na geladeira por 1 hora.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten, Ovos e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção110 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 904 kJ216 kcal | 822 kJ196 kcal |
| Gorduras | 11,29 g | 10,26 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 6,01 g | 5,46 g |
| Hidratos de carbono | 22,42 g | 20,38 g |
| dos quais açúcares | 13,24 g | 12,04 g |
| Fibras | 0,58 g | 0,53 g |
| Proteínas | 7,3 g | 6,64 g |
| Sal | 0,07 g | 0,06 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
