Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Um delicioso tortinho de chocolate e banana, perfeito para um café da manhã ou um lanche saudável e saboroso.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 7: Numa tigela, junte o purê de banana, o cacau e a aveia em pó e misture.
Passo 2 de 7: Adicione a clara de ovo e, por fim, o fermento. Misture bem até obter uma massa homogênea.
Passo 3 de 7: Transfira a massa para uma panelinha antiaderente de cerca de 10 cm de diâmetro, previamente untada.
Passo 4 de 7: Cozinhe o tortinho em banho-maria por cerca de 45 minutos com tampa, em dois dedos de água.
Passo 5 de 7: Decore com iogurte de soja e uma polvilhada de cacau amargo.
Passo 6 de 7: Deixe esfriar e sirva.
Passo 7 de 7: O tortinho pode ser conservado na geladeira por no máximo 2 dias.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção275 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.344 kJ321 kcal | 489 kJ117 kcal |
| Gorduras | 3,16 g | 1,15 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,83 g | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 59,57 g | 21,66 g |
| dos quais açúcares | 22,25 g | 8,09 g |
| Fibras | 7,78 g | 2,83 g |
| Proteínas | 16,69 g | 6,07 g |
| Sal | 0,74 g | 0,27 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
