Esta receita é super apetitosa, adequada tanto para o almoço como para o jantar.
Passo 1 de 5: Cozer os espinafres cozidos em água ou numa frigideira.
Passo 2 de 5: Picar os espinafres para evitar demasiadas fibras.
Passo 3 de 5: Adicionar azeite, sal e parmesão e misturar.
Passo 4 de 5: Formar as almôndegas e passá-las por pão ralado.
Passo 5 de 5: Cozer no forno a 180° durante 45-50 minutos.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Não adequado para veganos · A verificar para vegetarianos · A verificar para pescetarianos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Leite
| Valores médios | Por porção160 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.078 kJ258 kcal | 674 kJ161 kcal |
| Gorduras | 19,17 g | 11,98 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 12,08 g | 7,55 g |
| Hidratos de carbono | 5,25 g | 3,28 g |
| dos quais açúcares | 5,25 g | 3,28 g |
| Proteínas | 16,54 g | 10,34 g |
| Sal | 0,18 g | 0,11 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
