Esta receita é perfeita para um almoço rápido ou para levar para o trabalho.
Passo 1 de 6: Cozer as lentilhas em água a ferver.
Passo 2 de 6: Entretanto, descascar as batatas e colocá-las a cozer.
Passo 3 de 6: Assim que as batatas e as lentilhas estiverem prontas, deixar arrefecer e depois triturar tudo junto
Passo 4 de 6: À massa adicionar todos os outros ingredientes e misturar bem
Passo 5 de 6: Formar almôndegas e passar por pão ralado
Passo 6 de 6: Levar ao forno ou à fritadeira de ar e cozinhar durante cerca de vinte minutos.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Não adequado para veganos · A verificar para vegetarianos · A verificar para pescetarianos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Leite
| Valores médios | Por porção250 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.240 kJ535 kcal | 896 kJ214 kcal |
| Gorduras | 8,1 g | 3,24 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 4,05 g | 1,62 g |
| Hidratos de carbono | 86,93 g | 34,77 g |
| dos quais açúcares | 3,95 g | 1,58 g |
| Fibras | 11,58 g | 4,63 g |
| Proteínas | 28,48 g | 11,39 g |
| Sal | 0,45 g | 0,18 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
