로마식 감자 프리타타는 삶아 으깬 감자, 껍질을 벗긴 토마토, 올리브 오일에 볶은 양파로 만드는 로마 전통의 간단하고 맛있는 요리입니다. 부드럽고 풍미 있는 프리타타에 클래식한 맛을 담은 쉽고 빠른 레시피입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당350 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 941 kJ225 kcal | 269 kJ64 kcal |
| 지방 | 0.56 g | 0.16 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.11 g | 0.03 g |
| 탄수화물 | 49.35 g | 14.1 g |
| 이 중 당류 | 5.36 g | 1.53 g |
| 식이섬유 | 5.01 g | 1.43 g |
| 단백질 | 6.34 g | 1.81 g |
| 소금 | 0.04 g | 0.01 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 5단계 중 1단계: 감자를 삶은 뒤 감자 으깨는 도구로 으깹니다. 입맛에 맞게 소금으로 간합니다.
전체 5단계 중 2단계: 팬에 올리브 오일을 두르고 잘게 썬 양파를 볶습니다.
전체 5단계 중 3단계: 으깬 감자와 으깬 껍질 벗긴 토마토를 양파가 있는 팬에 넣고 잘 섞습니다.
전체 5단계 중 4단계: 모든 재료를 함께 몇 분간 익힌 뒤 마지막으로 입맛에 맞게 소금으로 간합니다.
전체 5단계 중 5단계: 셰프는 프리타타를 팬에서 한 번 더 익혀 원하는 모양을 내는 것을 추천합니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음
요약: 니켈 포함
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
