의 레시피
건강한 아침 식사나 가벼운 간식으로 좋은 블루베리 단백질 플럼케이크입니다. 간단하고 영양가 있는 재료로 쉽게 만들 수 있습니다.
1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 6단계 중 1단계: 달걀과 과일 과육을 고르게 섞일 때까지 휘핑합니다.
전체 6단계 중 2단계: 오일과 식물성 음료를 넣고 재료가 잘 섞이도록 다시 갈아 줍니다.
전체 6단계 중 3단계: 요거트를 넣고 부드럽게 섞습니다.
전체 6단계 중 4단계: 밀가루와 베이킹파우더를 체에 내려 반죽에 섞습니다.
전체 6단계 중 5단계: 블루베리를 넣고 고르게 분포되도록 조심스럽게 섞습니다.
전체 6단계 중 6단계: 반죽을 플럼케이크 틀에 붓고 180°C로 예열한 오븐에서 약 40분간 굽습니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당159 g · 6개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,544 kJ369 kcal | 970 kJ232 kcal |
| 지방 | 20.28 g | 12.74 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.47 g | 2.81 g |
| 탄수화물 | 35.97 g | 22.6 g |
| 이 중 당류 | 3.66 g | 2.3 g |
| 식이섬유 | 1.32 g | 0.83 g |
| 단백질 | 12.08 g | 7.59 g |
| 소금 | 0.68 g | 0.43 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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