건강하고 빠른 아침 식사에 완벽한 맛있는 비건 및 글루텐 프리 쿠키입니다.
전체 5단계 중 1단계: 그릇에 바나나를 넣고 부드러운 퓌레가 될 때까지 으깨 주세요.
전체 5단계 중 2단계: 땅콩버터와 귀리 가루를 넣고 균일한 반죽이 될 때까지 섞어 주세요.
전체 5단계 중 3단계: 반죽으로 공 모양을 만든 다음 오븐 트레이에서 납작하게 눌러 주세요.
전체 5단계 중 4단계: 원한다면 표면에 다크 초콜릿 칩을 올려 주세요.
전체 5단계 중 5단계: 180°C의 에어프라이어에서 약 10분간 구워 주세요.
| 평균값 | 1회 제공량당165 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,034 kJ486 kcal | 1,233 kJ295 kcal |
| 지방 | 19.42 g | 11.77 g |
| 이 중 포화 지방산 | 2.94 g | 1.78 g |
| 탄수화물 | 59.25 g | 35.91 g |
| 이 중 당류 | 10.68 g | 6.47 g |
| 식이섬유 | 11.22 g | 6.8 g |
| 단백질 | 17.33 g | 10.5 g |
| 소금 | 0.02 g | 0.01 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 땅콩
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
