Ez a recept nagyon különleges, ebédre és vacsorára egyaránt alkalmas.
Lépés 1 / 5: Főzze meg a spenótot vízben vagy serpenyőben.
Lépés 2 / 5: Vágja fel a spenótot, hogy ne maradjanak benne túl hosszú szálak.
Lépés 3 / 5: Adja hozzá az olajat, a sót és a parmezánt, majd keverje össze.
Lépés 4 / 5: Formázzon gombócokat, és forgassa meg zsemlemorzsában.
Lépés 5 / 5: Süsse 180°-on 45-50 percig.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Tej
| Átlagos értékek | Adagonként160 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1078 kJ258 kcal | 674 kJ161 kcal |
| Zsír | 19,17 g | 11,98 g |
| ebből telített zsírsavak | 12,08 g | 7,55 g |
| Szénhidrát | 5,25 g | 3,28 g |
| ebből cukrok | 5,25 g | 3,28 g |
| Fehérje | 16,54 g | 10,34 g |
| Só | 0,18 g | 0,11 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
