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  1. फ़ैरो, ट्यूना, जैतून और पाइन नट्स से भरे टमाटर
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Impasta_con_rosy
फ़ैरो, ट्यूना, जैतून और पाइन नट्स से भरे टमाटर
एक पकवान

फ़ैरो, ट्यूना, जैतून और पाइन नट्स से भरे टमाटर

Impasta_con_rosy की रेसिपी

कठिनाई
मध्यम
तैयारी
90 मिनट
पकाने की विधि
60 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Campania
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

विवरण

एक संतोषजनक और मेज़ पर सुंदर लगने वाला पूर्ण भोजन

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • बड़े सख़्त टमाटर6 इकाइयों
  • साबुत फ़ैरो150 g
  • ताज़े पाइन नट्स30 g
  • ताज़े हरे जैतून80 g
  • डिब्बाबंद ट्यूना100 g
  • कटी हुई तुलसीस्वाद के लिए
  • नमकस्वाद के लिए
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वाद के लिए

पोषण मूल्य

340 kcal प्रति सर्विंग · 520 g

पोषण मूल्य

340 kcal प्रति सर्विंग · 520 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 3 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन और मछली

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एक पकवान में अन्य रेसिपी

तैयारी

  1. 1

    6 में से चरण 1: सख़्त टमाटर (लगभग 200 ग्राम प्रत्येक) धोएँ, ऊपर का हिस्सा काटकर अलग रखें, अंदर की परिधि को छोटे चाकू से हल्का चीरा लगाएँ, और बहुत सावधानी से चम्मच से गूदा निकाल लें।

  2. 2

    6 में से चरण 2: गूदे को मिक्सर में डालकर पीस लें। टमाटरों में नमक डालें और उन्हें लगभग 30 मिनट के लिए उल्टा रखकर छानने दें।

  3. 3

    6 में से चरण 3: अब फ़ैरो को पैकेट पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएँ (आम तौर पर नमकीन पानी में 20-25 मिनट) और टमाटर के गूदे को भी एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, लहसुन, नमक और तुलसी के साथ पकाएँ

  4. 4

    6 में से चरण 4: पाइन नट्स को भूनें, हरे जैतून की गुठली निकालें, 100 ग्राम ट्यूना का पानी/सिरप निकालें और इच्छानुसार तुलसी धो लें।

  5. 5

    6 में से चरण 5: फ़ैरो और गूदा पक जाने पर उन्हें मिलाएँ और धीरे-धीरे चलाते हुए बाकी सभी सामग्री मिला दें।

  6. 6

    6 में से चरण 6: टमाटरों में फ़ैरो वाले मिश्रण को भरें, रखे हुए ढक्कन से ढकें और पहले से गरम ओवन में 170° पर लगभग 40-50 मिनट तक पकाएँ

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए उपयुक्त
  • इसमें ग्लूटन है
  • लैक्टोज फ्री
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और मछली

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटनपाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेनहीं पाया गया
  4. 4मछलीपाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादनहीं पाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दूध · दालें · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं
पाए गए
सोलेनेसी · टमाटर
औसत मानप्रति सर्विंग520 ग्राम · 3 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा1,421 kJ340 kcal273 kJ65 kcal
वसा13.05 g2.51 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल1.61 g0.31 g
कार्बोहाइड्रेट33.33 g6.41 g
जिसमें से शर्करा15.13 g2.91 g
फाइबर6.29 g1.21 g
प्रोटीन20.18 g3.88 g
नमक0.36 g0.07 g
  • प्रोटीन3.88 g · 24%
  • कार्बोहाइड्रेट6.41 g · 40%
  • वसा2.51 g · 36%
Tuduu द्वारा गणना की गई

सुझाव और भंडारण

भंडारण
फ्रिज में 2 दिन से अधिक नहीं
अन्य जानकारी
फ़ैरो की जगह, आप कोई भी अनाज उपयोग कर सकते हैं

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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