एक स्वस्थ, पौष्टिक और बहुत ही अनोखा नाश्ता
1 में से चरण 1: सब कुछ साथ में ब्लेंड करें और अगर मिश्रण बहुत गाढ़ा हो तो थोड़ा सा वनस्पति दूध मिला दें टॉपिंग: भुने हुए काले चने, अलसी के बीज
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: तिल
| औसत मान | प्रति सर्विंग129 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,310 kJ552 kcal | 1,798 kJ430 kcal |
| वसा | 23.18 g | 18.04 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 13.13 g | 10.22 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 56.71 g | 44.13 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.73 g | 2.9 g |
| फाइबर | 17.12 g | 13.32 g |
| प्रोटीन | 24.86 g | 19.35 g |
| नमक | 0.03 g | 0.02 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
