Eggah à la spiruline est un gâteau arabe au beurre avec des œufs et des courgettes, riche en protéines grâce à la spiruline.
Étape 1 sur 5: Dans un saladier, battez les œufs avec la spiruline jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Étape 2 sur 5: Ajoutez les courgettes râpées et mélangez bien.
Étape 3 sur 5: Dans une poêle antiadhésive, faites fondre le beurre et versez le mélange.
Étape 4 sur 5: Faites cuire à feu moyen pendant environ 10 minutes ou jusqu’à ce que la surface soit bien dorée.
Étape 5 sur 5: Servez chaud, coupé en tranches.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Allergènes détectés : Œufs et Lait
| Valeurs moyennes | Par portion157 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 563 kJ135 kcal | 358 kJ86 kcal |
| Matières grasses | 10,16 g | 6,46 g |
| dont acides gras saturés | 4,53 g | 2,88 g |
| Glucides | 2,12 g | 1,35 g |
| dont sucres | 1,6 g | 1,02 g |
| Fibres | 1,35 g | 0,86 g |
| Protéines | 8,37 g | 5,32 g |
| Sel | 0,24 g | 0,15 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
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