Un dessert rapide et sain, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation protéinée. Ce mugcake combine le goût des carottes et des amandes avec une touche de chocolat noir.
Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
Verser la préparation dans une tasse adaptée au micro-ondes.
Cuire au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes.
Garnir de yaourt grec, de petites carottes et d'éclats d'amandes selon le goût.
Micro-ondes
Tasse
Convient à ceux qui suivent un régime sans lactose et riche en protéines.
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 118,63 |
| Glucides (g) | 15,64 |
| dont sucres (g) | 3,24 |
| Matières grasses (g) | 2,98 |
| dont acides gras saturés (g) | 0,36 |
| Protéines (g) | 7,47 |
| Fibres (g) | 2,74 |
| Sel (g) | 0,69 |
