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Préparation

Tortino d’aubergines au bistoccu

Tortino d’aubergines au bistoccu

@manu-food-writer
Catégorie: Entrées

Tortino d’aubergines et de bistoccu complet à longue conservation utilisé pour la réalisation de ce plat sain et savoureux.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pain complet100
  • Aubergine noire0.5
  • Pulpe de tomate100
  • Noix6
  • Feuille de basilic frais1
  • Huile d’olive extra vierge2
  • Échalote1
  • Selq.b.
  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Préparer la sauce tomate, pour moi la sauce est très simple : faire revenir de l’oignon, saler, ajouter la pulpe de tomate et du basilic frais pendant environ 20 minutes.

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    Pendant ce temps, laver l’aubergine, la couper en tranches de 1 cm et la griller. Couper les noix en 4 morceaux ou les émietter.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    Humidifier la "feuille" de bistoccu sous l’eau courante pour pouvoir la modeler et la poser sur une assiette plate afin de pouvoir créer les formes du bistoccu à l’aide d’un emporte-pièce.

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    J’ai choisi la taille des tranches d’aubergine et j’ai créé 3 formes, mais selon vos goûts, les couches peuvent être très nombreuses !

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    Pour créer le tortino, suivre la règle des couches : bistoccu – aubergine – sauce tomate – noix.

Suggestions

  • Wok

  • Vin

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au maximum 12 heures au réfrigérateur.

Autres informations

Le "Bistoccu" est une spécialité née dans un petit village de Sardaigne : Montresta, un minuscule bourg de seulement 559 habitants situé à 455 mètres au-dessus du niveau de la mer dans l’ancienne région de la Planargia.

Origine

Italia, Sardegna

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)115,2
Glucides (g)12,65
dont sucres (g)2,74
Lipides (g)5,14
dont saturés (g)0,47
Protéines (g)3,75
Fibres (g)3,3
Vente (g)0,14
  • Protéines
    3,75g · 13%
  • Glucides
    12,65g · 45%
  • Graisses
    5,14g · 41%
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