Découvrez le goût authentique des Penne complètes au thon, tomates cerises et épinards : un plat riche en saveurs italiennes et en ingrédients sélectionnés. Essayez-le dès maintenant !
Faites cuire les épinards à l’eau et réservez-les.
Lavez les tomates cerises, coupez-les en deux ou en quatre, salez-les, mettez-les dans une poêle antiadhésive avec un verre d’eau, une cuillère d’huile et du basilic, puis laissez-les cuire pendant 15 à 20 minutes avec un couvercle à feu doux en les remuant de temps en temps avec une cuillère en bois.
Une fois la cuisson terminée, ajoutez le thon et mélangez doucement avec une cuillère en bois.
Pendant ce temps, mettez une casserole d’eau à bouillir et, lorsque l’eau bout, plongez les pâtes, salez-les et cuisez-les comme indiqué sur le paquet.
Ajoutez ensuite, pendant la cuisson des pâtes, une petite louche d’eau prélevée de la casserole et mélangez encore quelques minutes à feu vif le mélange de thon et de tomates cerises.
Lorsque les pâtes sont prêtes, égouttez-les et mettez-les dans la casserole avec le mélange que vous avez préparé. Ajoutez les épinards, mélangez bien le tout avec une cuillère en bois et savourez ce magnifique plat.
Italia, Calabria
Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
| Énergie (kcal) | 270 |
| Glucides (g) | 32,5 |
| dont sucres (g) | 1,5 |
| Matières grasses (g) | 6,3 |
| dont acides gras saturés (g) | 1,22 |
| Protéines (g) | 19,35 |
| Fibres (g) | 3,75 |
| Sel (g) | 0,17 |
