Découvrez les pancakes protéinés : réalisés avec de la farine de riz et du yaourt grec pour un goût authentique et léger. Idéals pour un petit-déjeuner énergétique. Essayez-les dès maintenant !
Monter les blancs en neige avec des fouets électriques ou un robot pâtissier. Verser les autres ingrédients dans le bol du robot et pétrir, ajouter l'eau si nécessaire.
Incorporer les blancs à la pâte avec des mouvements de bas en haut.
Faire chauffer une poêle antiadhésive et la graisser avec de l'huile, verser une louche de pâte et faire cuire les deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Italia, Campania
| Énergie (kcal) | 157,58 |
| Glucides (g) | 30,58 |
| dont sucres (g) | 2,96 |
| Matières grasses (g) | 1,48 |
| dont acides gras saturés (g) | 0,96 |
| Protéines (g) | 6,91 |
| Fibres (g) | 0,41 |
| Sel (g) | 0,12 |
