Petits gâteaux légers et sains, sans sucre, sans gluten et sans lactose, idéals pour un petit-déjeuner spécial et sain.
Écrasez les bananes dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
Ajoutez l'œuf, le lait d'amande et l'huile de graines en mélangeant bien.
Incorporez la farine d'avoine, la cannelle et la levure chimique en mélangeant jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Ajoutez les pépites de chocolat noir et mélangez délicatement.
Versez le mélange dans des moules en forme de cœur.
Faites cuire dans un four ventilé à 180 °C pendant environ 30 minutes.
Laissez refroidir et décorez avec de la crème de noisettes selon votre goût.
Moules en forme de cœur
Petits gâteaux parfaits pour ceux qui suivent un régime sans sucre, sans gluten et sans lactose.
Italia, Lazio
| Énergie (kcal) | 237,15 |
| Glucides (g) | 25,87 |
| dont sucres (g) | 5,07 |
| Matières grasses (g) | 13,03 |
| dont acides gras saturés (g) | 1,99 |
| Protéines (g) | 4,56 |
| Fibres (g) | 2,99 |
| Sel (g) | 0,07 |
