Gâteau individuel kakis et orange - parfait pour le petit-déjeuner ou pour un goûter rapide
Retirer la partie blanche de la pulpe de l’orange
Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur
Mixez jusqu’à obtenir une préparation homogène et transférez-la dans une tasse adaptée à la cuisson au micro-ondes
Cuisez pendant 3 minutes, ouvrez la porte du micro-ondes et laissez le gâteau retomber
Poursuivez la cuisson pendant encore trois minutes
Je l’ai garni de yaourt et de zeste d’orange, mais il est aussi délicieux avec des fruits secs
Mixeur
Tasse adaptée au micro-ondes
Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur jusqu’au moment de la consommation
Italia, Lombardia
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| Énergie (kcal) | 107,1 |
| Glucides (g) | 17,46 |
| dont sucres (g) | 5,63 |
| Matières grasses (g) | 1,73 |
| dont acides gras saturés (g) | 0,51 |
| Protéines (g) | 5,94 |
| Fibres (g) | 2,69 |
| Sel (g) | 0,28 |
