Rezept von
Ein gutes Frühstück sollte für mich sein: • gesund • sättigend • nahrhaft und.... • schön Mit diesem Rezept vermeiden Sie Heißhungerattacken und Blutzuckerspitzen
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 2: Alle angegebenen Zutaten mischen und über Nacht im Kühlschrank lassen
Schritt 2 von 2: Am Morgen mit zwei Passionsfrüchten und Kokoschips garnieren
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Erkannte Allergene: Milch und Milchprodukte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion225 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.513 kJ601 kcal | 1.117 kJ267 kcal |
| Fett | 49,79 g | 22,13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 30,49 g | 13,55 g |
| Kohlenhydrate | 26,12 g | 11,61 g |
| davon Zucker | 5,13 g | 2,28 g |
| Ballaststoffe | 19,76 g | 8,78 g |
| Proteine | 14,58 g | 6,48 g |
| Salz | 0,07 g | 0,03 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
