هذه الوصفة مثالية للفطور أو كوجبة خفيفة أو قبل النوم.
الخطوة 1 من 4: أولًا، قشّري الموز واهرسيه.
الخطوة 2 من 4: أضيفي جميع المكونات الأخرى واخلطي جيدًا.
الخطوة 3 من 4: شكّلي البسكويت باستخدام ملعقتين وضعيه على ورق الخبز.
الخطوة 4 من 4: أدخليه إلى فرن مسخّن مسبقًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا (تفقّديه في منتصف الطهي).
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 5 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: يحتوي على النيكل · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
| القيم المتوسطة | لكل حصة90 غ · 1 من 5 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 719 kJ172 kcal | 799 kJ191 kcal |
| الدهون | 4.01 g | 4.46 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.07 g | 2.3 g |
| الكربوهيدرات | 32.29 g | 35.88 g |
| منها سكريات | 9.99 g | 11.1 g |
| الألياف | 4.08 g | 4.53 g |
| البروتينات | 2.94 g | 3.27 g |
| الملح | 0.01 g | 0.01 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاقيد التحقق
