这道食谱非常诱人，适合午餐或晚餐。
第 1 步，共 5 步: 将煮熟的菠菜或平底锅炒菠菜煮熟。
第 2 步，共 5 步: 把菠菜切碎，以免纤维太长。
第 3 步，共 5 步: 加入油、盐和帕玛森奶酪并混合。
第 4 步，共 5 步: 做成丸子后裹上面包糠。
第 5 步，共 5 步: 在180°C下烤45-50分钟。
| 平均值 | 每份160 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,078 kJ258 kcal | 674 kJ161 kcal |
| 脂肪 | 19.17 g | 11.98 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 12.08 g | 7.55 g |
| 碳水化合物 | 5.25 g | 3.28 g |
| 其中糖 | 5.25 g | 3.28 g |
| 蛋白质 | 16.54 g | 10.34 g |
| 盐 | 0.18 g | 0.11 g |
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括： 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质和牛奶
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。如发现异常，请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示：未检测到已检测到
