Bu tarif kahvaltı, ara öğün veya uyumadan önce için idealdir.
4 adımın 1. adımı: İlk olarak muzları soyup ezin.
4 adımın 2. adımı: Diğer tüm malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın.
4 adımın 3. adımı: İki kaşık yardımıyla kurabiyelerinizi şekillendirin ve yağlı kâğıt üzerine yerleştirin.
4 adımın 4. adımı: Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 15 dakika pişirin (yarı pişmede kontrol edin).
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 5 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Nikel içerir · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
| Ortalama değerler | Porsiyon başına90 g · 5 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 719 kJ172 kcal | 799 kJ191 kcal |
| Yağ | 4,01 g | 4,46 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,07 g | 2,3 g |
| Karbonhidrat | 32,29 g | 35,88 g |
| şekerler | 9,99 g | 11,1 g |
| Lif | 4,08 g | 4,53 g |
| Protein | 2,94 g | 3,27 g |
| Tuz | 0,01 g | 0,01 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediDoğrulanacak
