Bu tarif uzay gibi, özellikle kahvaltı ya da ara öğün için çok uygun.
6 adımın 1. adımı: Önce bir armudu küp küp, bir armudu da dilimleyip bir kenara ayıralım.
6 adımın 2. adımı: Yumurtaları şekerle karıştıralım.
6 adımın 3. adımı: Ceviz ve çikolata hariç diğer tüm malzemeleri ekleyip çırpıcıyla karıştıralım.
6 adımın 4. adımı: Küp doğranmış armutları, çikolata parçacıklarını (bir kısmını ayırarak) ve cevizleri ekleyip kaşıkla karıştıralım.
6 adımın 5. adımı: Kek kalıbına dökelim ve üzerine dilimlenmiş armutları, daha fazla çikolata parçacığı ve daha fazla ceviz ekleyelim.
6 adımın 6. adımı: Önceden ısıtılmış 180° fırında 45/50 dakika pişirelim.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 8 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta, Yer fıstığı ve Sert kabuklu meyveler
| Ortalama değerler | Porsiyon başına110 g · 8 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.174 kJ281 kcal | 1.067 kJ255 kcal |
| Yağ | 9,98 g | 9,07 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,56 g | 2,33 g |
| Karbonhidrat | 42,75 g | 38,86 g |
| şekerler | 19,79 g | 17,99 g |
| Lif | 3,54 g | 3,22 g |
| Protein | 5,28 g | 4,8 g |
| Tuz | 0,32 g | 0,29 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
