Avokado Tostu'nun otantik lezzetini keşfet: çıtır ekmek, taze avokado ve baharatlı tofu. İtalyan geleneğine dokunuş için seçilmiş malzemeler. Şimdi dene!
Küp doğranmış soğanı EVO zeytinyağında sotele
Tofu'yu yavaş yavaş ufalayarak ekle. Blenderdan geçirme, ellerinle ufala
Şimdi ipeksi tofuyu ekle ve bir spatula ile karıştır. Birkaç dakika pişir
Zerdeçal ve karabiberi ekle, en son yumurta tadını verecek kala namak tuzunu ekle
Sosa geç: avokadoyu lime suyu, tuz ve karabiberle ez
Sandviç ekmeğini kızart
Tostu avokado sosu ve çırpılmış tofu ile birleştir. Biz brokoli filizleriyle süsledik, istersen biraz doğranmış maydanozla da süsleyebilirsin.
Italia
| Enerji (kcal) | 122,94 |
| Karbonhidrat (g) | 11,93 |
| – şekerler (g) | 2,19 |
| Yağ (g) | 5,6 |
| – doymuş yağ (g) | 0,39 |
| Protein (g) | 5,91 |
| Lif (g) | 2,32 |
| Tuz (g) | 0,27 |
