En lätt och god frukost utan smör och utan ägg, klar på några minuter: havrekli varvat med en ricottakräm som mjukas upp lätt med kornkaffe och smaksätts med kanel.
Förbered kornkaffet med mokabryggare.
Använd två eller tre matskedar kornkaffe för att mjuka upp havrekli-stängerna.
Blanda ricottan med två eller tre matskedar kornkaffe och tillsätt kanelpulver efter smak för att späda ut och smaksätta.
Montera frukosten genom att varva lager av mjukat havrekli och ricottakräm.
Ät direkt eller låt stå i kylskåp innan servering.
Mokabryggare
Skål
Sked
Förvara i kylskåp i upp till några timmar om det inte äts direkt
Recept utan smör, utan ägg och lämpligt för den som söker en lätt frukost; bör helst ätas färskt.
Italia
| Energi (kcal) | 162,5 |
| Kolhydrater (g) | 9,48 |
| varav sockerarter (g) | 3,02 |
| Fett (g) | 7,59 |
| varav mättat fett (g) | 4,04 |
| Protein (g) | 8,83 |
| Fiber (g) | 11,85 |
| Salt (g) | 0,05 |
