Eggah со спирулиной — это арабский маслянистый пирог с яйцами и кабачками, богатый белком благодаря спирулине.
Шаг 1 из 5: В миске взбейте яйца со спирулиной до получения однородной массы.
Шаг 2 из 5: Добавьте тёртые кабачки и хорошо перемешайте.
Шаг 3 из 5: В сковороде с антипригарным покрытием растопите масло и вылейте смесь.
Шаг 4 из 5: Готовьте на среднем огне около 10 минут или пока поверхность не станет красивого золотистого цвета.
Шаг 5 из 5: Подавайте горячим, нарезав ломтиками.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Обнаруженные аллергены: Яйца и Молоко
| Средние значения | На порцию157 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 563 kJ135 kcal | 358 kJ86 kcal |
| Жиры | 10,16 g | 6,46 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 4,53 g | 2,88 g |
| Углеводы | 2,12 g | 1,35 g |
| в том числе сахара | 1,6 g | 1,02 g |
| Клетчатка | 1,35 g | 0,86 g |
| Белки | 8,37 g | 5,32 g |
| Соль | 0,24 g | 0,15 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
