Очень вкусная версия хумуса в средиземноморском стиле. Идеально подходит к аперитиву, закускам или основным блюдам!
Шаг 1 из 3: Промыть и очистить от кожуры варёный нут.
Шаг 2 из 3: Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до кремовой консистенции.
Шаг 3 из 3: Подавать хумус, украсив струйкой оливкового масла extra virgin, сладкой паприкой и листьями свежих ароматических трав.
Рецепт от Persaincucina
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Кунжут
| Средние значения | На порцию183 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 875 kJ448 kcal | 1 023 kJ245 kcal |
| Жиры | 25,14 g | 13,72 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 3,45 g | 1,88 g |
| Углеводы | 37,93 g | 20,7 g |
| в том числе сахара | 7,37 g | 4,02 g |
| Клетчатка | 10,46 g | 5,71 g |
| Белки | 16,27 g | 8,88 g |
| Соль | 0,97 g | 0,53 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
