Kheer com flocos de aveia, uma sobremesa ou lanche especiado e cremoso, mais do que um café da manhã.
Passo 1 de 4: Toste os flocos de aveia na frigideira (sem óleo) até ficarem perfumados.
Passo 2 de 4: Adicione o leite e leve à fervura. Cozinhe mexendo por 8 a 10 minutos.
Passo 3 de 4: Junte o jaggery, o cardamomo, o açafrão e as passas. Cozinhe por mais 5 minutos.
Passo 4 de 4: Sirva quente ou frio, decorando com banana e amendoins.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Amendoins e Leite · Alergénios a verificar: Glúten
| Valores médios | Por 100 g |
|---|---|
| Energia | 514 kJ123 kcal |
| Gorduras | 1,65 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,26 g |
| Hidratos de carbono | 26,13 g |
| dos quais açúcares | 16,66 g |
| Fibras | 1,97 g |
| Proteínas | 1,74 g |
| Sal | 0,06 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
