Esta receita é ideal para o café da manhã, um lanche ou como mimo antes de dormir
Passo 1 de 4: Misture todos os ingredientes, exceto as sementes de chia e 30 ml da água total.
Passo 2 de 4: Misture 30 ml de água com as sementes de chia e adicione à massa.
Passo 3 de 4: Coloque nas forminhas e leve ao forno por 15/20 minutos.
Passo 4 de 4: Recheie a gosto; eu usei flocos de coco e creme de coco e amendoim.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 5 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Alergénios detetados: Glúten
| Valores médios | Por porção100 g · 1 de 5 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.246 kJ298 kcal | 1.241 kJ297 kcal |
| Gorduras | 17,21 g | 17,14 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 6,81 g | 6,78 g |
| Hidratos de carbono | 31,44 g | 31,31 g |
| dos quais açúcares | 4,45 g | 4,43 g |
| Fibras | 3,64 g | 3,63 g |
| Proteínas | 4,42 g | 4,4 g |
| Sal | 0,17 g | 0,17 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
