Hoje proponho-vos um brownie de chocolate ideal para um pequeno-almoço ou lanche
Passo 1 de 5: Pré-aqueçam a fritadeira de ar ou o forno
Passo 2 de 5: Forrem um tabuleiro quadrado com papel vegetal. Ponham de parte.
Passo 3 de 5: Numa tigela, misturem todos os ingredientes
Passo 4 de 5: Coloquem a massa numa forma quadrada ou diretamente na fritadeira de ar com papel vegetal.
Passo 5 de 5: Cozinhar a 180° durante 20 minutos
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Ovos
| Valores médios | Por porção49 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 431 kJ103 kcal | 889 kJ213 kcal |
| Gorduras | 2,18 g | 4,49 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,17 g | 2,41 g |
| Hidratos de carbono | 16,51 g | 34,04 g |
| dos quais açúcares | 4,52 g | 9,31 g |
| Fibras | 2,37 g | 4,88 g |
| Proteínas | 4,27 g | 8,81 g |
| Sal | 0,11 g | 0,22 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
