Um café da manhã ou lanche delicioso e saudável, rico em nutrientes!
Começamos misturando o óleo de sementes com o xarope de bordo.
Numa tigela, colocamos os flocos de aveia (triturados levemente se forem grossos), o sal, a canela, as frutas secas picadas e a mistura de óleo e xarope de bordo.
Misture tudo e distribua numa assadeira forrada com papel manteiga.
Asse em forno pré-aquecido a 160 graus por 25 minutos.
Deixe esfriar completamente!
Conservar em um recipiente hermético
Para deixar a granola ainda mais gostosa, adicione chocolate meio amargo depois de fria.
Italia, Liguria
| Energia (kcal) | 471,01 |
| Hidratos de carbono (g) | 47,97 |
| dos quais açúcares (g) | 16,09 |
| Gorduras (g) | 26,86 |
| dos quais saturados (g) | 5,59 |
| Proteínas (g) | 8,76 |
| Fibras (g) | 6,86 |
| Sal (g) | 0,1 |
