Esta receita fará com que até as crianças e os mais céticos gostem de legumes
Rale as courgettes e as cenouras. Junte a cebola em pó e o sal.
Depois junte a farinha e o azeite. Misture tudo bem
Espalhe muito finamente com as mãos sobre o tabuleiro de forno forrado com papel vegetal e polvilhe com pão ralado e um fio de azeite.
Leve ao forno a 200° por 35 min. Forno ventilado e pré-aquecido
Italia
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| Energia (kcal) | 96,25 |
| Hidratos de carbono (g) | 15,64 |
| dos quais açúcares (g) | 2,75 |
| Gorduras (g) | 2,83 |
| dos quais saturados (g) | 0,42 |
| Proteínas (g) | 2,18 |
| Fibras (g) | 1,7 |
| Sal (g) | 0,03 |
