Wegańskie tacos z tofu i warzywami pieczonymi w air fryerze. Warzywa i tofu są marynowane w sosie sojowym, kurkumie, pieprzu i oliwie z oliwek extra vergine, a następnie pieczone i podawane w tortillach kukurydzianych.
Pokrój warzywa.
Zamarynuj tofu, marchew i cukinię w sosie sojowym, kurkumie, pieprzu i oliwie z oliwek extra vergine, następnie piecz w air fryerze w 180°C przez 15 minut.
Podgrzej tortille w air fryerze przez 3 minuty w 180°C.
Podawaj tortille nadziewane tofu w kostkach i warzywami.
Jeśli chcesz, udekoruj sezamem.
Frytkownica beztłuszczowa
Tortille kukurydziane są bezglutenowe; do tego przepisu najlepiej użyć małych tortilli.
Italia
| Energia (kcal) | 53,45 |
| Węglowodany (g) | 7,11 |
| w tym cukry (g) | 2,15 |
| Tłuszcz (g) | 1,3 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 0,35 |
| Białko (g) | 2,62 |
| Błonnik (g) | 1,69 |
| Sól (g) | 0,18 |
