Ciasto na bazie mieszanki płatków owsianych, przygotowane w mikrofalówce. Przepis przewiduje użycie nasion chia, bezlaktozowej ricotty, mleka owsianego, białek jaj, waniliowego proszku do pieczenia, syropu klonowego, granoli i wiórków kokosowych.
Wymieszaj nasiona chia z płynnymi składnikami: ricottą, mlekiem i białkami jaj.
Połącz płatki owsiane z proszkiem do pieczenia i syropem klonowym.
Połącz oba składniki.
Piec w mikrofalówce na najwyższej mocy przez 10 minut.
Udekoruj granolą i wiórkami kokosowymi.
Mikrofalówka
To wersja bez laktozy, ale można użyć także mleka krowiego.
Italia
Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
| Energia (kcal) | 203,91 |
| Węglowodany (g) | 24,38 |
| w tym cukry (g) | 2,86 |
| Tłuszcz (g) | 8,41 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 2,85 |
| Białko (g) | 8,09 |
| Błonnik (g) | 4,88 |
| Sól (g) | 0,27 |
